好吧，小編先投降惹⋯⋯⋯⋯還是札札實實練胸肌吧～～...

做好這些事才去健身事半功倍！【小提示：重訓時聽一些激勵的音樂有助訓練效果喔！XD】...

【推薦】DROPSET絕對會比平常訓練的效果大，相對的也會更辛苦喔！...

做對動作，腹肌保證大撕裂！XD...

連計劃都做好了，還不行動？？？...

覺得昨天的腹肌訓練強度不夠？快試試這個吧！！...

召喚腹肌～～～～～...

常精說做有氧減脂，但很多人並不清楚有氧的定義是什麼，導致自己的減脂目標停濟不前⋯⋯⋯⋯...

帥帥帥！...

晚上＋1...